za duzo

siwy za duzo omena wbij i go wywialo ze spamu

ona ma chyba za duzo teścia ze ma taka chcice

dla Mrówy 90 to za duzo bo to maly skrót

lizalem dzis za duzo az sie pisac nie chce tfuuu te ***ane sledzie

george62 chlopie,jestes na poczatku drogi,po co tak kombinujesz? zastosuj plan,ktory bedzie bardziej zwarty i w ten sposob zapewni optymalna czestotliwosc dla ciebie. a co do planu,to tradycyjnie: ZA DUZA OBJETOSC! (za duzo cwiczen,serii)

[...] technicznych jest przecietnym bokserem, ktorego roz***alby saleta czy zatyka jest fajnie nakoksowany i to tyle, rekord ma w sam raz na swoje umiejetnosci i mysle, ze za duzo go nie zmieni niedlugo musi zaczac boksowac z lepszymi przeciwnikami i mysle, ze przestanie po paru walkach boksowac moim ulubiencem jest jacek bielski i mam nadzieje, [...]

Jakby mi zależało na twojej opinii to może bym się przejął Poza tym jeśli szulfadkujesz ludzi na podstawie tak "płytkich" kategorii, to podejrzewam, że nie masz za dużo znajomych...

Nie no HIITa nie bardzo się wyzbywać jak dla mnie. Aerobów zamiast nie dam, bo za dużo czasu na nie potrzeba. A tabatę robić 2x w tyg to chyba nie bardzo Dzień 3ci: Dieta trzymana, jeszcze zjem dzisiaj 60g orzeszków ziemnych - w sam raz przed snem ;) Trening dziś zrobiłem trochę lżejszy jako, że nie miałem wystarczająco czasu, poza tym testowałem [...]

Dzień 10ty: Dieta utrzymana pomimo zawirowań w czasie dnia ;) Standardowo jajecznica (500g), dwie kromki chleba razowego. Potem 250g sera gouda, potem 350g kiełbasy białej (czasem zdarza mi się ją pochłaniać :D), potem kefir + banan, a jeszcze potem 200g kuraka ;) Trening przeprowadziłem taki sobie, muszę popracować nad obciążeniami do wykroków, [...]

[...] ze znaczeniem tego slowa. Wtedy byc moze bedziemy w stanie przeprowadzic jakas dyskusje. Matrix - m ix , atr = art. co w skrocie oznacza artykul Po za tym pompeniku za duzo uwagi poswiecasz nazwa, a nie dzialaniu produktu.Przypomne iz pierwszy post jaki zalozyles w olimpie, to bylo doczepienie sie do nazwy produktu i na tym chyba jedynie [...]

Witam, czytałem sporo postów zanim się w ogóle zarejestrowałem to tak w kwestii wyjaśnienia. Ale to nic, poczytałem jeszcze trochę, trzeba się dokształcać :) Zmieniłem trochę dietę i wygląda teraz tak: ilość/białko/tłuszcze/węglowodany/kcal 1. około 6 rano. Płatki owsiane 70/8/5/44/256 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 300/10/10/14/183 Orzechy [...]

Pierwsze co mi sie rzuca to.: 1. Za duzo chleba w ciagu dnia jesz, zwlaszca w godzinach wieczornych sie doklada w formie tluszczu, 2. Za duzo potraw z gdzie glownym skladnikiem jest maka: zur, kluski slaskie. 3. Nie widze warzyw poza odrobina na kanapce. Najpierw poczytaj posty podwieszone o zdrowych nawykach zywieniowych i jak bedziesz wiecej [...]

Witaj, zanim Moderatorki zajrzą to może się wypowiem na początek. Serek wiejski to nie jest najlepszy wybór, ogólnie za dużo masz nabiału. No i ostatnia pozycja...nie wiem czy zdajesz sobie sprawę co ukrywa się pod hasłem "parówki" ;-) Poczytaj co jedzą Ladies.

[...] nie ma co sie bac,czy czesto widziales ,slyszales ze sie kosci lamaly -mozesz smialo isc na thaia.no chyba ze trener prowadzi jakies ,,utwardzanie''(o utwardzaniu mozesz duzo przeczytac w dziale ,,uderzane'' lub ,,tradycyjne'') ktore jest czysta glupota(niszczy kosci). problem pojawia sie w chwili kiedy zaczynacie za duzo myslec -zgadzam sie.

jetsem, jestem, już spieszę martwe ciągi polecać ;) nie,no ja nie aż taka radykalna, ten trening, kochana do kitu jest, za dużo serii i powtórzeń. ja tak generalnie to osobom w twoimm wieku zalecałabym treningi sportów walki z akcentem na ogólnorozwojówkę, czyli nie boks, tylko z użyciem nóg ale nie muay tai:P

Jest oki, z tym, że każdy inaczej postrzega słodko, ale nie jest przesłodzone ( za dużo słodzika) czyli nie jest za słodkie. Jednak jak już ktoś jest mocno wrażliwy za wsze może dolać więcej wody. Tyle, że jeśli ktoś sypie tyle gram Whey 100 i leje tyle wody ile podaje Trec. Będzie bardzo oki Ciężkie pytanie trochę zadałeś, Oki Pozdrawiam

niejestem expertem ale i tak się wypowiem mi osobiście nie podoba się ten trening jeżeli chodzi o mase. są zwolennicy treningów opartych na wielu seriach z dużą ilością powt. ale dla mnie masa osobiście to duży ciężar (progresja) max4 serie z powt 6-10 z prawidłową techniką. a w tym treningu jest dużo wszystkiego, wydaje mi się że za dużo. pozdro

Różne szkoły są na to 3g węglowodanów nie jest jakoś dużo, ale jedni powiedzą, ze jest ok drudzy powiedzą, że za dużo. Ja lubię węglowodany i mam ich w diecie dość sporo i na masie i na redukcji, po prostu pilnuje bilansu i podziału makro. Jak będziesz miał te 3 g węglowodanów to do tego białko i tłuszcze tak to podzielić żebyś miał ujemny bilans. [...]

Tak więc w poniedziałek zrobiłam: trening z piłką i trening siłowy A wszystko dla początkujących z użyciem tych hantli małych ważą dokładnie 0,8kg. I miałam zakwasy i mam do dziś ale nie na rękach a w róznych miejscach myślę że to efekt raczej tych pompek z podparciem z tyłu. Wczoraj zrobiłam trochę tych przysiadów i mam zakwasy na udach ale nie [...]

wypas!!! bardzo dziękuję za pomoc!!! ...dziś czwartek to se 600 zaaplikuje mojego Bogdana w takim razie !!! ...jeszcze raz dziękuję !!!...i jak umrę tzn .ze te 600 było za mało lub za dużo ;)